Psychoanalytische orientierte Psychotherapie in Wien

Sich und die andere besser verstehen - Ein inneres Gleichgewicht finden

Rotem Hess - Psychotherapeut aus Israel

Mein Ansatz zur Psychotherapie

Psychotherapie ist zwar kein intellektueller Prozess. Meiner Erfahrung nach kann aber Verständnis den Prozess unterstützen, und deshalb ist es mir wichtig, dass Sie bis zum gewissem Maß auch ein Verständnis dafür haben, was wir tun. Das bedeutet, dass ich Psycho-Edukation in die Arbeit mit meinem Klienten einbeziehe.

Die Idee in der psychoanalytischen Therapie ist, ohne vorbereitendes Agenda zu kommen. Es ist das einzige Ort, an dem Sie ermutigt werden, Ihr wahres Selbst zu sein, ohne zu zensieren. Beschreiben Sie einfach alles, was Ihnen gerade durch den Kopf geht, einschließlich unangenehmer Gefühle und Empfindungen. Eine der großen Gaben der Psychotherapie ist die Möglichkeit, frei von Ablehnungsängsten zu sein. Als Psychotherapeut bin ich nur neugierig, zusammen mit Ihnen zu verstehen, welche inneren Kräfte Sie daran hindern, sich so zu verhalten und sich zu fühlen, wie Sie gern möchten.

Und natürlich ist die Traumdeutungen (wenn Sie sich an einige Träumen erinnern können) ein wichtiger Aspekt einer psychoanalytischen Psychotherapie. Träume enthüllen die innere Welt, in der wir leben, auch wenn wir wach sind.

Wie die Psychotherapie funktioniert

Der Zweck der Psychotherapie ist einen sicheren Ort zu schaffen, an dem Sie sich nach und nach immer wohler fühlen können. Dadurch können verborgene Aspekte der Persönlichkeit in den Vordergrund treten und einen Prozess der Integration in die bewusste Erfahrung einleiten. Der Psychotherapeut ist nicht klüger als der Klient und er kann nicht besser als der Klient wissen, was für ihn das Beste ist. Sein Ziel ist lediglich, Sie bei der Entwicklung eines kohärenten Identitätsgefühls und inneren Friedens zu unterstützen.

Psychotherapie ist ein inneres Abenteuer

Psychotherapie ist eine besondere Beziehung zum Therapeuten; es ist ein psychologisches Abenteuer. Es erfordert einen gewissen Mut, sich mit dem Wunsch zu begreifen, was Sie antreibt, und zu erkennen, dass Ihre Gefühle immer Sinn machen. Ohne Selbsterkenntnis ist Selbstliebe nicht möglich: Wie kann man das lieben, was man nicht kennt? Sich selbst zu lieben ist auch die Voraussetzung, andere lieben zu können. Je mehr Sie sich verstehen und lieben, desto mehr können Sie andere verstehen und lieben.

Wer könnte von einer psychoanalytischen Psychotherapie profitieren?

In der psychoanalytischen Psychotherapie wollen wir in die Tiefen der Persönlichkeit anschauen, um Veränderungen herbeizuführen. Wenn Sie nicht neugierig sind, zu erfahren wer Sie wirklich sind, zum Guten oder Schlechten, dann ist die psychoanalytische Psychotherapie wahrscheinlich nicht Ihre beste Wahl. Das Betrachten eines mentalen Spiegels ist nicht immer angenehm, aber wenn Sie sich selbst akzeptieren möchten, um mit anderen in Beziehung treten zu können, dann ist es der erste Schritt in dem Abenteuer, das wir Leben nennen. Um von einer psychoanalytischen orientierten psychotherapie profitieren zu können, müssen jemand sein, der Geduld hat. Es ist ein bisschen wie ins Fitnesscenter zu gehen, ohne sofortige Ergebnisse zu erwarten. Das bedeutet natürlich nicht, dass die psychologischen Besserung nicht schnell spürbar wird, aber große Leistung braucht auch die Zeit.

Die Psychotherapie eröffnet neue Möglichkeiten

Die Psychotherapie eröffnet neue Möglichkeiten

Vor vielen Jahren entdeckte Sigmund Freud, dass wir von Kräften beeinflusst werden, die sich in unserer Persönlichkeit befinden, aber größtenteils unbekannt oder unbewusst bleiben. Wir haben diese Vorstellungen am Anfang unseres Lebens aufgrund von Ängsten abgelehnt, aber diese Ängste im Leben eines Erwachsenen keinen Sinn mehr machen. Diese Ängste und Fantasien beeinflussen unser Verhalten und unsere Beziehungen, bis sie bewusst werden können. Tragischerweise wird ein großer Teil unserer mentalen Energie für innere Konflikte verschwendet, während wir uns bewusst erschöpft, angespannt, ängstlich, depressiv usw. fühlen. Je mehr Energie unterdrückt wird, desto mehr wiederholen wir emotionale Muster aus der Vergangenheit und desto weniger effektiv können wir im gegenwärtigen Moment sein. Durch die psychoanalytische orientierte Psychotherapie in Wien entdecken Sie in sich neue emotionale Wege, um mit Herausforderungen umgehen zu können. Ich bin fest davon überzeugt, dass in jedem von uns eine Selbstheilungskraft steckt.

Damit die Psychotherapie emotional bedeutsamer und effektiver wird, empfehle ich, wenn möglich, zwei Termine von je 50 Minuten pro Woche.

"Es ist eine Freude, versteckt zu sein, aber eine Katastrophe nicht gefunden zu werden."

Donald Winnicott
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Emotionen in der Psychotherapie

Für den Erfolg der psychoanalytischen Psychotherapie ist es wichtig, dass die Arbeit nicht nur intellektuell, sondern auch emotional ist. In der Arbeit mit einem Psychotherapeuten besteht eine Gelegenheit, Emotionen zu erleben, die aus vielen Gründen in Ihrem Leben blockiert bleiben. Unterdrückte Emotionen sind wertvolle Energie, die jeder Form von Beziehung und Selbstachtung dienen kann, sobald sie freigesetzt werden. Aber solange diese Gefühle unterdrückt bleiben, werden sie Ihre Energie entziehen und Sie ängstlich, bedürftig und unglücklich machen.

Abhängigkeit vom Psychotherapeuten

Menschen werden zu früh geboren, wenn sie noch nicht mal fähig sind den Kopf gerade zu halten. Dies macht uns im Vergleich zu anderen Tieren über einen längeren Zeitraum völlig abhängig von unseren Betreuern. Das Ergebnis ist, dass Abhängigkeitsgefühle eine Menge Schmerzen auslösen können, die sich in diesen frühen Jahren angesammelt sind. Natürlich ist das Gefühl der Abhängigkeit für uns weniger erschreckend geworden, je mehr die Eltern uns wie wird sind akzeptieren konnten. Aber viele Menschen sind von der Angst vor Abhängigkeit stark beeinflusst, ohne dass sie sich davon überhaupt bewusst sind. Das kann negative Konsequenzen für die Beziehungen und Karrieren haben, da diejenigen, die kein Gefühl der Abhängigkeit vertragen können, Einzelgänger und isoliert sind. Die Angst vor Abhängigkeit kann oft daran hindern, mit einem Psychotherapeut zu sprecehn. Aber genau das zu tun, besonders in einer Kultur die die innere Welt vernachlässigt, anstatt darauf zu bestehen „es allein schaffen“ ist eine mutige Art und Weise der Abhängigkeit Komplex zu konfrontieren und zu überwinden.